Seu plano é só o começo.Sua jornada acontece todos os dias.
Alimentação personalizada, exercícios físicos, hábitos e acompanhamento em uma plataforma de seis meses, com a Seca Barriga AI para ajudar você nas decisões e nos ajustes da rotina.
6 meses de acesso • Pagamento único • Sem renovação automática
Hoje
Olá, Ana
- Café da manhãOmelete de espinafre
- Exercício · 20 minCaminhada leve
- AlmoçoFrango com legumes
- Exercício · 10 minAgachamento com peso do corpo
- HábitoÁgua ao longo do dia
Seca Barriga AI
Hoje você tem 20 min. Quer trocar o treino por uma versão de 10 min e um jantar mais rápido?
Não é apenas um plano
É uma plataforma que você usa todos os dias.
Um plano você recebe uma vez. A plataforma acompanha você: organiza a semana, mostra o próximo passo, registra o que foi feito e ajusta quando a rotina muda.
Receber um plano
- —Arquivo pronto, igual para muitas pessoas
- —Não sabe quando sua semana muda
- —Você descobre sozinha o que ajustar
- —Termina quando a leitura acaba
Usar o Seca Barriga PRO 2.0
- Montado com as suas respostas
- Alimentação e exercícios na mesma rotina
- Registros e acompanhamento diário e semanal
- Seca Barriga AI para ajustar com você
- Seis meses de jornada
- 1
Conhecer seu perfil
Objetivo, horários, preferências, nível e local para exercícios.
- 2
Planejar
Alimentação e exercícios organizados para a sua semana.
- 3
Executar
O app mostra o que fazer agora e o que vem depois.
- 4
Registrar
Você marca refeições, exercícios e hábitos concluídos.
- 5
Acompanhar
Consistência, semanas ativas e evolução em um só lugar.
- 6
Ajustar
Com a Seca Barriga AI, quando a rotina muda.
- 7
Continuar
Revisão semanal e um novo foco a cada mês, por 6 meses.
Pilar1 ·Alimentação personalizada
Comida de verdade, organizada para a sua semana.
Seu planejamento é montado a partir das suas respostas, com receitas aprovadas, horários e tempo de preparo que cabem na sua rotina.
- Planejamento alimentar personalizado
- Cardápio semanal com o porquê de cada escolha
- Receitas com porções e modo de preparo
- Trocas entre receitas aprovadas
- Lista de compras gerada pelo plano
- Ajuste de preferências quando quiser
Café da manhã · 10 min
Omelete de espinafre
- 2 ovos
- 1 xíc. de espinafre
- Azeite e sal
Por que essa refeição
Leve, rápida e dentro do seu tempo de preparo.
Pilar2 ·Exercícios físicos
Exercícios físicos que cabem no seu nível, no seu tempo e no seu espaço.
A área de exercícios organiza seus treinos da semana a partir do seu nível, do tempo disponível e de onde você prefere treinar, com orientações de execução e registro do que foi feito.
- Plano de exercícios físicos da semana
- Treinos por nível: iniciante, intermediário e avançado
- Em casa ou ao ar livre, com ou sem equipamento
- Orientações de execução passo a passo
- Registro dos exercícios concluídos
- Integrado à rotina do dia e à evolução
Seu plano de exercícios
Montado a partir das suas respostas
Quarta · Dia 3 de 7
- Aquecimento e mobilidade5 min · Em casa
- Força: pernas e glúteos10 min · Em casa · sem equipamento
- Caminhada leve15 min · Ao ar livre
Seu plano de exercícios
Quarta-feira · montado a partir das suas respostas
ManhãCaminhada leve20 min · Iniciante
TardeAgachamento com peso do corpo10 min · Iniciante
NoiteRemada com halter12 min · Intermediário
Pilar 4 · Conheça a Seca Barriga AI
Sua rotina muda. A Seca Barriga AI ajuda você a encontrar o próximo passo.
Ela considera seu perfil, seu planejamento, as receitas aprovadas, seus registros e suas revisões para responder dúvidas e propor ajustes. Você decide o que muda.
- 1
Você pergunta
“Hoje não vou ter tempo de fazer o almoço do plano.”
- 2
A IA consulta o contexto
Perfil, plano da semana, receitas e revisão.
- 3
Pede o que falta
“Você consegue reservar 15 minutos?”
- 4
Apresenta alternativas
Só opções disponíveis no app.
- 5
Você confirma ou recusa
Nada muda sem o seu toque em Aplicar.
- 6
O plano é atualizado
A mudança aparece no seu planejamento.
- 7
Desfazer quando possível
Mudou de ideia? O app mostra quando dá para voltar.
Até 60 mensagens por dia. A IA orienta e propõe; não substitui nutricionista, educador físico ou médico.
Seu dia dentro do app
Abra o app e saiba exatamente o próximo passo.
07:30
Consultar o dia
Refeições, exercícios e hábitos previstos.
Café da manhã · 10 min
Omelete de espinafre
- 2 ovos
- 1 xíc. de espinafre
- Azeite e sal
Por que essa refeição
Leve, rápida e dentro do seu tempo de preparo.
↻ Trocar refeição👍👎HojePlanoListaEvoluçãoMateriais12:00
Ver a receita
Ingredientes, porções e preparo.
Seu plano de exercícios
Quarta-feira · montado a partir das suas respostas
Nível: inicianteObjetivo: disposição20–40 min/dia- ManhãCaminhada leve20 min · Iniciante
- TardeAgachamento com peso do corpo10 min · Iniciante
- NoiteRemada com halter12 min · Intermediário
Semana: 3 de 5 atividades60%HojePlanoListaEvoluçãoMateriais18:30
Fazer o treino
Exercícios do dia com orientação.
Hoje
Olá, Ana
1/4Refeições1/2Exercícios2/3Hábitos- Café da manhãOmelete de espinafre
- Exercício · 20 minCaminhada leve
- AlmoçoFrango com legumes
- Exercício · 10 minAgachamento com peso do corpo
- HábitoÁgua ao longo do dia
HojePlanoListaEvoluçãoMateriais21:00
Registrar e conversar
Marque o que fez e peça ajustes à IA.
Arraste para o lado →
Pilar 3 · Jornada e acompanhamento
Sua semana organizada, do mercado à revisão.
Alimentação, exercícios, lista de compras e registros no mesmo lugar. No fim da semana, três perguntas definem o próximo foco.
Planejamento semanal
Os sete dias montados para você.
Alimentação
Café, almoço, lanche e jantar.
Exercícios programados
Treinos distribuídos na semana.
Lista de compras
Atualizada quando o plano muda.
Registros
Refeições, exercícios e hábitos concluídos.
Revisão semanal
Como foi, o que pesou e o foco da próxima.
Plano
Café da manhã
Omelete de espinafre
↻ Trocar refeiçãoAlmoço
Frango com legumes
Lanche
Iogurte com chia
Jantar
Sopa de abóbora
Lista
Hortifrúti
- Espinafre
- Abóbora
- Limão
Proteínas
- Frango
- Ovos
Mercearia
- Chia
- Aveia
Seis meses de jornada
Não termina depois da primeira semana.
Planejamento → Rotina → Acompanhamento → Revisão → Ajustes → Continuidade. Cada mês traz um foco novo para a sua rotina.
Mês 1
Organização
Base da rotina: planejar, comprar e começar.
Mês 2
Consistência
Repetir o que funciona e ajustar o resto.
Mês 3
Movimento e exercícios
Exercícios físicos mais presentes na semana.
Mês 4
Autonomia
Você decide mais, com apoio da IA.
Mês 5
Hábitos firmes
Rotina mais leve de manter.
Mês 6
Rotina própria
Seu jeito de seguir depois da jornada.
Evolução
Alimentação e exercícios lado a lado
A jornada organiza e acompanha sua rotina. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Tudo o que está incluído
Todos os módulos trabalham juntos.
Cada parte alimenta a próxima, e a Seca Barriga AI conecta todas elas.
Planejar
Quiz de personalização
Entende sua rotina e seus objetivos.
Ponto de partida da jornada
Plano alimentar semanal
Refeições de cada dia com receitas aprovadas.
Alimentação organizada
Plano de exercícios físicos
Treinos por nível, tempo e local.
Exercícios na rotina
Executar
Hoje no app
O que fazer agora, depois e no resto do dia.
Menos decisões
Receitas e trocas
Preparo, porções e alternativas aprovadas.
Flexibilidade
Lista de compras
Gerada pelo plano e separada por seção.
Mercado mais rápido
Acompanhar e ajustar
Registros e hábitos
Refeições, exercícios, água, sono e check-in.
Constância
Evolução
Consistência, semanas ativas e histórico.
Ver o que você realiza
Revisão semanal
Três perguntas definem o próximo foco.
Jornada de 6 meses
Seca Barriga AI
Responde, consulta seu contexto e propõe ajustes.
Apoio em todas as etapas
Quiz
Hoje
Plano
Seu plano de exercícios
Montado a partir das suas respostas
NívelInicianteLocalEm casaTempo30 minSTQQSSDQuarta · Dia 3 de 7
- Aquecimento e mobilidade5 min · Em casa
- Força: pernas e glúteos10 min · Em casa · sem equipamento
- Caminhada leve15 min · Ao ar livre
2 de 3 concluídas hoje67%HojePlanoListaEvoluçãoMateriaisExercícios
Lista
Evolução
Arraste para o lado →
Veja por dentro
Conheça o PRO 2.0 em vídeo.
Vídeo 1 · Apresentadora
Vídeo 2 · Demonstração real da Seca Barriga AI.
Para quem é o PRO 2.0
Para quem quer uma rotina que funcione na vida real.
Quer organizar melhor a alimentação e os exercícios.
Precisa de flexibilidade porque a rotina muda.
Busca constância com hábitos simples.
Gosta de acompanhar o que realiza.
Quer orientação no contexto da própria rotina.
Prefere uma jornada contínua a um plano de poucos dias.
Seca Barriga PRO
SECA BARRIGA PRO — 6 MESES DE ACESSO
Alimentação personalizada, exercícios físicos, acompanhamento e Seca Barriga AI em uma jornada de seis meses.
Hoje
Olá, Ana
- Café da manhãOmelete de espinafre
- Exercício · 20 minCaminhada leve
- AlmoçoFrango com legumes
- Exercício · 10 minAgachamento com peso do corpo
- HábitoÁgua ao longo do dia
- Acesso ao app por 6 meses
- Planejamento alimentar personalizado
- Plano de exercícios físicos
- Rotina, hábitos e registros diários
- Revisão semanal e evolução
- Jornada de 6 meses
- Seca Barriga AI incluída (até 60 mensagens/dia)
- Materiais complementares no app
Seca Barriga PRO · 6 meses de acesso
R$ 199,90 no Pix
Desconto especialOu R$ 297,00 no cartão
Pagamento único, sem renovação automática
A primeira semana é só o começo: sua jornada continua por 6 meses.
Quiz de aproximadamente 1 minuto · Garantia de 7 dias, conforme os termos aplicáveis
Garantia de 7 diasSe não for para você, peça o reembolso em até 7 dias e devolvemos 100% do valor.
- Pagamento seguro
- Pagamento único
- Acesso imediato
- Garantia de 7 dias
Perguntas frequentes
Como funciona a personalização?
Você responde um quiz rápido sobre objetivo, horários, preferências, restrições, nível de atividade e local para exercícios. O app usa essas respostas para montar sua alimentação, seus exercícios e sua rotina.
Como é a parte de alimentação?
Você recebe um planejamento semanal com receitas aprovadas, modo de preparo, trocas disponíveis e lista de compras gerada pelo plano.
Como funcionam os exercícios físicos?
A área de exercícios organiza treinos de acordo com seu nível, tempo disponível e local, com orientações de execução e registro do que foi feito. Se você tiver alguma limitação, procure orientação profissional antes de começar.
O que é a Seca Barriga AI?
É a inteligência artificial do app. Ela consulta seu perfil, seu planejamento, as receitas e suas revisões para responder dúvidas e propor ajustes. Alterações no plano só acontecem quando você confirma.
Posso mudar meu planejamento?
Sim. Você pode trocar refeições entre as receitas aprovadas, ajustar horários e preferências, ou pedir à IA uma proposta de ajuste. Quando a operação permite, aparece a opção Desfazer.
Como é o acompanhamento?
Você registra refeições, exercícios e hábitos, acompanha sua consistência e faz uma revisão semanal de três perguntas.
Quanto tempo dura?
Seis meses de acesso a partir da ativação, com pagamento único e sem renovação automática.
Tem limite de uso da IA?
Sim. Até 60 mensagens por dia, com reinício diário.
A IA substitui profissionais?
Não. O app organiza e orienta sua rotina, mas não faz diagnóstico, prescrição nem substitui nutricionista, educador físico ou médico.
Como funciona o pagamento e a garantia?
Pagamento único: Pix por R$ 199,90 ou até 6x sem juros no cartão. Você tem 7 dias de garantia, conforme os termos aplicáveis.
Você não precisa esperar a segunda-feira perfeita.
Comece com um plano simples, organizado para a sua realidade.
Leva cerca de 1 minuto.